Събудете тялото и душата си с йога и разтягане. ... Тази елегантна програма ще ви осигури гъвкавост на ставите, мускулите и сухожилията. На ментално ниво ще придобиете пластичност при общуване с околния свят и взимането на решения. Така ще имате ново усещане за мобилност и жизненост, и ще заличите пагубното въздействие на ежедневието. Подходящо е да практикувате програмата Стречинг йога след тежки физически натоварвания, в комбинация с другите програми Фет бърнинг йога и Пауър йога. Ива Димитрова (Iva-Diva) е една от най-популярните йога инструкторки в България. Повечето хора я познават от курсовете, които води във ... |
|
|
Йога за начинаещи. Йога е дружелюбна към всички. За нея не ви е нужно някакво специално оборудване, нито пък трябва да сте в изключително добра физическа форма. Ще я овладявате със свой собствен темп, ще правите само онези упражнения, които ви карат да се чувствате добре, и ще спирате, преди да усетите болка. Има ли нещо по-хубаво? Разбира се, успехът няма да дойде за един ден. Йога е процес и развитие. Единството на тяло и ум трябва да усвои нови навици и нови начини за вътрешна връзка. Но ако проявявате постоянство и следвате пътя на йога, бързо ще внедрите промените, които ще благословят целия ви живот. Много по-често ... |
|
|
Изгради здраво и гъвкаво тяло. ... Пауър йога е компилация от йога асани, силови упражнения и дишане с цел изграждане на здраво и гъвкаво тяло, пластични стави и сухожилия, спокоен ум и устойчива психика. Програмата е предназначена за хора трениращи с тежести, атлети и тези, които предпочитат да поддържат формата си с комплекси без допълнителна екипировка - така ще надградите качества и ще хармонизирате функциите на тялото си. Ива Димитрова (Iva-Diva) е една от най-популярните йога инструкторки в България. Повечето хора я познават от курсовете, които води във фитнес център "2fit" в "The Mall". Тя ... |
|
|
Йога Сутра е върховният източник на цялата йога . Но вие може и да не съзнавате, че тази древна книга съдържа и всички тайни, които са ви необходими, за да излекувате и тялото, и сърцето си: да преодолеете всякакъв вид болест или нещастие и да достигнете едно място, където ще изпитате великолепно здраве, сила и спокойствие. Тайните за това как всъщност йога действа, за да ни направи наистина пълноценни, са разкрити в книгата чрез очарователния разказ за пътя на тези ценни учения от техния дом в Индия до Тибет преди повече от хиляда години. Авторите на книгата са прекарали много години в тибетски манастири, обучавани са ... |
|
|
"Йога за отслабване" разглежда затлъстяването не като болест, а просто като липса на баланс в тялото - състояние, което може да се преодолее с помощта на прости, но ефективни йогистки техники. В книгата са изложени в достъпна и разбираема форма серии от йогистки асани, идеалната за случая диета, а най-важно - разбирането на правилната нагласа за отслабване по здравословен начин и способността да се поддържа нормално тегло. Бхарат Тхакур е международно признат индийски майстор по Йога с изключително добра подготовка. Медиите му отделят обширно място, включително и списание Time. Избран от своя учител Сукдев ... |
|
|
Какво се крие зад обидата? Може ли да се освободим от нея? Как да простим на другия и на себе си? Кога не трябва да прощаваме? Как да постигнем висшето си Аз. Книгата е съставена въз основа на два семинара, изнесени от Бхакти Вигяна Госвами в Белгия и Русия. Единият представлява анализ на обидата и прошката, а другият е за изграждането на правилни взаимоотношения. Аудиторията се състои от хора, които се занимават с духовна практика, но авторът говори за общочовешки истини и универсални закони, близки на всеки човек. Те са в основата на древното ведическо знание и ако читателят се абстрахира от спецификата и посрещне ... |
|
|
Йога, като висша връзка с космическите достижения, е съществувала през всички векове. Всяко Учение съдържа своя Йога, приложима към дадено стъпало на еволюцията. Йогите не се отричат една от друга. Като клоните на едно дърво, те разширяват сянката си и дават прохлада на пътника, уморен от зноя. Изпълнен с нови сили, странникът ще продължи пътя си. Той не е отнел нищо чуждо, той не е извратил устрема, той е дал възможност да се прояви благодатта на пространството, той е дал свобода на отсъдените сили, той е овладял своята единствена собственост. Не избягвайте силите на йога, а като светлина ги отнасяйте в здрача на ... |
|
|
Най-доброто практическо ръководство по Хатха-йога, признато за съвременна класика, наричано илюстрована библия по Йога . Предимствата му са: голям обхват - 200 асани, 16 пранаями и бандхи; много подробно и ненадминато по своята точност описание на позите, богато илюстрирани с 600 снимки, които не показват, както обикновено, само крайното положение, а целия процес на изпълнение на позата, което дава реална възможност книгата да се ползва като самоучител; подробно разработена 300-седмична програма с конкретни комплекси за постепенно напредване от по-леките към по-трудните асани; конкретна лечебна програма с точни ... |
|
|
Уникално ръководство за въвеждане в света на Йога стъпка по стъпка. ... Най-пълното илюстровано ръководство по Йога, което ще ви води стъпка по стъпка към овладяване на всички важни пози и движения. Книгата предлага: програма за начинаещи и Програма за средно напреднали подробно описание на основните асани над 350 цветни снимки, показващи правилното изпълнение на всяка поза специални препоръки за бременни, практически съвети за здравето, както и алтернативни варианти за най-трудните упражнения, осигуряващи пълна безопасност на практикуващия ... |
|
|
Възможно ли е да създаваме сънища, подобни на живи картини, шедьоври, даващи вдъхновение и просветление? Какви сили се крият в най-обикновения сън и как да го направим истински целител на душата и тялото? Какви аналогии съществуват между съня и смъртта? Защо управлението на сънищата се явява Път към безсмъртието и освобождението от много страдания? Съществуват ли практически знания, позволяващи да се освободят магическите и целителни сили на съня и сънищата? Как да разпознаваме и тълкуваме символите на сънищата и как да разберем техните послания? Способни ли сме осъзнато да моделираме и развиваме нашия сън? Къде могат да ... |
|
|
Кученцето Тери ви кани на разходка във фермата. Ще се запознаете с неговите приятели, които ще ви покажат 13 лесни упражнения. Следвайте инструкциите и картинките, за да се научите да се отпускате като зайчето, да се навеждате напред като ламата, да се протягате като козата и да заспивате сладко като кученцето. Правете редовно тези упражнения, за да сте здрави, бодри и спокойни и да спите добре... Илюстрации: Джулия Грийн. ... |
|
|
Да преобразим живота си чрез енергията на речта. ... На човека му е трудно да разбере природата на словото и да признае, че словото е велика духовна сила. Ето защо в продължение на живота си или негов отрязък, без да се замисля, човек изговаря множество думи, които след това му носят само болка. Изречените думи създават карма. Не само нашите действия, но и речта ни натрупва най-много отрицателна или положителна карма. Защото тя може да наранява, но може и да лекува. Нашата реч може да преобрази живота ни, когато започваме да се отнасяме към нея като към духовна практика - да я наблюдаваме, да я осъзнаваме и да говорим ... |
